За
Великі прийоми їжі є традиційними і їх легше планувати.
Проти
Малі прийоми їжі допомагають підтримувати енергію та зменшують переїдання.
Анонімні уривки; переклад позначено.
“Особисто мені дуже важко їсти понад три рази й не переїдати.”
“Розподіл калорій на весь день лише змушує мене бути голодним увесь день.”
“Залежно від потреб можна їсти один раз або кілька менших порцій; найважливіші регулярні фіксовані години.”
“Один великий прийом їжі замість кількох менших шкодить рівню енергії.”