Lehte
Enerji verir ve metabolizmayı başlatır.
Aleyhte
Birçok insan onsuz da iyi işlev görür.
Anonim alıntılar; çeviriler belirtilmiştir.
“Kahvaltı benim için günün en önemli öğünü; onsuz evden çıkmam, hatta tam olarak uyanamam.”
“Çünkü uzun süredir yemek yemediniz ve vücudunuzun gün boyunca yakacağı kaloriye ihtiyacı var.”
“Öğünlerin zamanı ve sıklığı, toplamda ne yediğinize kıyasla çok önemsizdir.”
“Bende hiçbir etkisi yok; bol enerjim var, zihnim iyi çalışıyor ve formdayım.”