Pentru
Mesele mari sunt tradiționale și mai ușor de planificat.
Împotrivă
Mesele mici ajută la menținerea energiei și reduc supraalimentarea.
Fragmente anonime, cu traducerile indicate.
“Personal îmi este foarte greu să am peste trei mese fără să mănânc prea mult.”
“Împărțirea caloriilor pe toată ziua mă face doar să-mi fie foame continuu.”
“În funcție de nevoi poți mânca o masă sau mai multe mici; contează cel mai mult orele fixe și regulate.”
“O masă mare în locul mai multor mese mici îți afectează nivelul de energie.”