A favor
Isso melhora o desempenho e a longevidade.
Contra
Equilíbrio e saúde mental são igualmente importantes.
Trechos anônimos, traduzidos quando indicado.
“Profissional ou amador, nutrição e sono são essenciais e sem dúvida influenciam muito o desempenho.”
“Consuma calorias suficientes e boa proporção de proteínas, gorduras e carboidratos de qualidade para desempenho e recuperação.”
“Como amador, não busque uma “dieta rígida”; faça algo que possa manter pelo resto da vida.”
“É importante abordar a alimentação pela saúde e força, não pelo controle e restrição.”