Voor
Grote maaltijden zijn traditioneel en makkelijker te plannen.
Tegen
Kleine maaltijden helpen om energie op peil te houden en overeten te verminderen.
Anonieme fragmenten; vertalingen zijn aangegeven.
“Ik vind het persoonlijk erg moeilijk om meer dan drie maaltijden te eten zonder te veel te eten.”
“Mijn calorieën over de hele dag spreiden maakt me alleen maar de hele dag hongerig.”
“Afhankelijk van je behoefte kun je één of meerdere kleine maaltijden eten; vaste regelmatige tijden zijn het belangrijkst.”
“Eén grote maaltijd in plaats van meerdere kleine schaadt je energieniveau.”