Voor
Het geeft energie en zet de stofwisseling op gang.
Tegen
Veel mensen functioneren prima zonder ontbijt.
Anonieme fragmenten; vertalingen zijn aangegeven.
“Het ontbijt is voor mij de belangrijkste maaltijd; zonder ga ik niet de deur uit en word ik niet eens helemaal wakker.”
“Omdat je lang niet hebt gegeten en je lichaam calorieën nodig heeft voor de dag.”
“Timing en frequentie van maaltijden zijn onbelangrijk vergeleken met wat je in totaal eet.”
“Het heeft geen effect op mij: ik heb veel energie, denk prima en ben fit.”