賛成
パフォーマンスと長寿につながる。
反対
バランスとメンタルヘルスも同じくらい重要だ。
匿名の抜粋です。翻訳の場合はその旨を示します。
“プロでもアマチュアでも、栄養と睡眠は不可欠で、パフォーマンスに大きく影響します。”
“十分なカロリーと、タンパク質・脂質・良質な炭水化物を適切に取り、競技力と回復を支えましょう。”
“アマチュアなら「厳格な食事」を目指さず、一生無理なく続けられる方法を選びましょう。”
“食事と栄養は記録や制限ではなく、健康と強さの観点から考えることが大切です。”