賛成
大きな食事は伝統的で、計画しやすいです。
反対
少量の食事はエネルギーを保ち、食べ過ぎを減らします。
匿名の抜粋です。翻訳の場合はその旨を示します。
“個人的には、食べ過ぎずに3食を超えるのはとても難しいです。”
“カロリーを一日中に分散すると、結局一日中空腹になります。”
“必要に応じて1食でも数回の少量食でもよく、決まった時間に規則正しく食べることが最重要です。”
“数回の少量食ではなく一度に大量に食べると、活力が損なわれます。”