A favore
Migliora le prestazioni e la longevità.
Contro
Equilibrio e salute mentale sono altrettanto importanti.
Estratti anonimi, con traduzione segnalata.
“Professionista o dilettante, alimentazione e sonno sono essenziali e incidono molto sulla prestazione.”
“Assumi calorie sufficienti e un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati di qualità per prestazione e recupero.”
“Da dilettante non puntare a una “dieta rigida”, ma a qualcosa che puoi seguire ragionevolmente per tutta la vita.”
“È importante affrontare la nutrizione in termini di salute e forza, non di controllo e restrizione.”