पक्ष में
यह प्रदर्शन और दीर्घायु में सुधार करता है।
विरोध में
संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं।
अनाम अंश; अनुवाद होने पर उल्लेख किया गया है।
“पेशेवर हों या शौकिया, पोषण और नींद आवश्यक हैं और प्रदर्शन में बड़ी भूमिका निभाते हैं।”
“पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन, वसा तथा अच्छे कार्बोहाइड्रेट का सही संतुलन लें ताकि प्रदर्शन और सुधार में मदद मिले।”
“शौकिया खिलाड़ी के रूप में सख्त आहार नहीं, बल्कि ऐसा तरीका चुनें जिसे जीवनभर उचित रूप से निभा सकें।”
“आहार को निगरानी और पाबंदी के बजाय स्वास्थ्य और ताकत के नजरिए से देखना जरूरी है।”