Pour
Cela améliore les performances et la longévité.
Contre
L'équilibre et la santé mentale sont tout aussi importants.
Extraits anonymes, traduits lorsque cela est indiqué.
“Professionnel ou amateur, nutrition et sommeil sont essentiels et jouent sans aucun doute un rôle majeur dans la performance.”
“Consommez assez de calories et un bon équilibre de protéines, lipides et glucides de qualité pour la performance et la récupération.”
“En amateur, ne visez pas un « régime strict » ; adoptez quelque chose que vous pourrez raisonnablement suivre toute votre vie.”
“Il faut aborder l’alimentation sous l’angle de la santé et de la force plutôt que du suivi et de la restriction.”