Pour
Les gros repas sont traditionnels et plus faciles à planifier.
Contre
Les petits repas aident à maintenir l’énergie et à réduire les excès alimentaires.
Extraits anonymes, traduits lorsque cela est indiqué.
“Personnellement, j'ai beaucoup de mal à prendre plus de trois repas sans trop manger.”
“Répartir mes calories sur toute la journée me laisse simplement affamé toute la journée.”
“Selon les besoins, on peut manger un repas ou plusieurs petits ; le plus important est la régularité des horaires.”
“Prendre un gros repas au lieu de plusieurs petits sabote votre niveau d'énergie.”