A favor
Las comidas grandes son tradicionales y más fáciles de planificar.
En contra
Las comidas pequeñas ayudan a mantener la energía y a reducir la tendencia a comer en exceso.
Fragmentos anónimos, traducidos cuando se indica.
“Personalmente me resulta muy difícil hacer más de tres comidas sin comer de más.”
“Repartir mis calorías durante todo el día solo hace que tenga hambre todo el día.”
“Según tus necesidades puedes comer una vez o varias porciones pequeñas; lo principal es mantener horarios regulares.”
“Hacer una comida grande en vez de varias pequeñas perjudica tus niveles de energía.”