Dafür
Es verbessert Leistung und Langlebigkeit.
Dagegen
Ausgewogenheit und psychische Gesundheit sind ebenso wichtig.
Anonyme Auszüge, Übersetzungen sind gekennzeichnet.
“Ob Profi oder Amateur: Ernährung und Schlaf sind wesentlich und beeinflussen die Leistung stark.”
“Nimm genug Kalorien und ein gutes Verhältnis aus Protein, Fett und hochwertigen Kohlenhydraten für Leistung und Erholung zu dir.”
“Als Amateur solltest du keine „strenge Diät“ anstreben, sondern etwas, das du lebenslang durchhalten kannst.”
“Ernährung sollte aus Sicht von Gesundheit und Kraft statt Kontrolle und Einschränkung betrachtet werden.”