Dafür
Große Mahlzeiten sind traditionell und leichter zu planen.
Dagegen
Kleine Mahlzeiten helfen, die Energie aufrechtzuerhalten und übermäßiges Essen zu verringern.
Anonyme Auszüge, Übersetzungen sind gekennzeichnet.
“Ich finde es sehr schwierig, mehr als drei Mahlzeiten zu essen, ohne zu viel zu essen.”
“Meine Kalorien über den ganzen Tag zu verteilen, macht mich nur den ganzen Tag hungrig.”
“Je nach Bedarf kann man eine oder mehrere kleine Mahlzeiten essen; feste regelmäßige Zeiten sind am wichtigsten.”
“Eine große statt mehrerer kleiner Mahlzeiten beeinträchtigt das Energieniveau.”